滋補(bǔ)暖身佳肴——羊肉甘蔗煲

 

羊肉就是人們暖身最佳的選擇，煲湯，火鍋等等。但是，羊肉吃多了會(huì)上火，怎樣解決吃羊肉上火的問題呢?佳釀網(wǎng)小編教大家一招那就是必須和去火食物一起吃。甘蔗就是個(gè)不錯(cuò)的選擇，這樣搭配，營(yíng)養(yǎng)全面，暖身滋補(bǔ)又不會(huì)上火。

制作過程：

食材明細(xì)

羊腿-----------適量

甘蔗---------適量

玉米---------適量

胡蘿卜---------適量

當(dāng)歸---------適量

姜---------適量

鹽---------適量

1。準(zhǔn)備好食材，甘蔗劈開，玉米切條，當(dāng)歸片，胡蘿卜切條。這里的淮山，因?yàn)樘珴M了，加不進(jìn)了，最后就沒放了。

2。羊腿切塊洗凈。

3。焯水。

4。準(zhǔn)備一個(gè)湯煲，甘蔗放在最底層。

5。再依次放入羊腿肉和玉米，當(dāng)歸。姜一大塊拍碎加入。

6。水加至沒過食材，煲2小時(shí)。

7。2小時(shí)后開蓋加入胡蘿卜，再繼續(xù)煲1小時(shí)。

8。出鍋前調(diào)入鹽即可。