喝完葡萄酒如何避免尷尬的“葡萄牙”？

每逢周末最開心的當(dāng)然是跟幾個(gè)愛好葡萄酒的朋友小聚，當(dāng)聚會(huì)結(jié)束，大家一起拍個(gè)照，打卡、分享，卻看到自己那滿口紫灰色的嚇人模樣，這時(shí)后悔都有點(diǎn)太遲了!為了避免這樣的悲劇再次發(fā)生，以下教你簡單5招，保持最佳笑容狀態(tài)。

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第一招　刷牙

刷牙絕對不是你想像的那樣，滿口紫灰色去刷牙絕對行不通!這里要告訴你的是“刷牙的時(shí)機(jī)要對，否則只會(huì)增加牙齒的傷害”。喝完葡萄酒去刷牙，是最要不得的，因?yàn)槠咸丫埔呀?jīng)對你的琺瑯質(zhì)酸蝕，這時(shí)你再去刷牙，只會(huì)增加磨損，讓牙齒變得更敏感。

最好的刷牙時(shí)機(jī)，是在你喝酒前一個(gè)鐘頭，一來可以避免牙膏影響你的味蕾;另外葡萄色素是攀在牙菌斑上，所以減少牙菌斑自然就比較不容易著色了。

第二招　喝酒期間，別忘了喝水

在你品嘗美妙的葡萄酒之間，記得可以啜飲幾口水，除了可以沖淡葡萄酒色素影響，也可以讓口中 ph 質(zhì)稍作調(diào)整;此外喝酒也容易讓你脫水，保持水分吸收，才是讓你隔天不宿醉的最有效方法。

第三招　邊吃邊喝

邊吃邊喝絕對是一個(gè)方法，但是它不是你放縱大吃的借口!喝酒時(shí)可以搭配一些高纖食物，例如芹菜、花椰菜、胡蘿卜等，讓這些纖維在你的口腔內(nèi)變成掃除色素大隊(duì)。而硬起司也是可以幫你阻隔色素的重要角色，可別忘記它了。

第四招　別以為喝白葡萄酒就沒事

如果你覺得喝紅葡萄酒會(huì)殘留色素在牙上，就因此選擇喝白葡萄酒，那你就太天真了!喜愛葡萄酒的人都知道，白葡萄酒的酸度通常比較高，也因此對你的牙齒酸蝕的機(jī)會(huì)更大。

第五招　漱口

喝完酒不能馬上刷牙，那最簡單的方法就是漱口。我們可以先用紙巾擦拭牙齒表面后再用力漱口，一方面可以將口腔內(nèi)的食物殘?jiān)�清除，也可以減輕著色的影響，而最重要的是讓口腔的酸堿中和，降低蛀牙及酸蝕的可能性。