資深酒友三十年喝酒技巧 學會這些你就很難再喝醉了！

作為旁觀者和親歷者，酒見證了華夏幾千年的更迭和興衰，承載著幾千年的世俗和文明，它曾和販夫走卒相依為命，也曾和王侯將相功成名就，甚至于和美女佳麗親密接觸，社會生活的方方面面都有著酒的身影。酒的味道，只有飲過之后才能了解它的味道：苦澀中略含甘甜，麻木中透出清醒，看似清澈，又不乏烈性，靜靜品味，冷暖自知!

烈酒入喉，千人千態(tài)，將軍者，馳騁沙場，馬革裹尸;詩人著，豪情噴發(fā)，揮毫潑墨;帝王者，指點江山，天下歸心……古人飲酒，雄姿勃發(fā)，慷慨激昂，今人飲酒，抒情解壓，聯(lián)絡(luò)感情，提倡健康飲酒，如何飲酒不醉?且看飲酒技巧：

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一、飲酒技巧之心理準備

若想在桌上一展身手，力克“強敵”，“戰(zhàn)前”心理博弈自然是不能少的。無論是聚會還是應酬，去之前首先要明白自己的酒量，大概了解到酒桌上的其他人的酒量是非常必要的。

同時自己心理也要做好準備，根據(jù)自己的身體狀態(tài)和情緒個人大概能喝多少酒要做到心中有數(shù)，如果不想喝酒要提前想好拒酒理由，避免臨時編造理由的尷尬;如果決定飲酒一定不要開車，同時自己放松心情，做好準備!

二、飲酒技巧之餐前準備

如若確定必須飲酒而又不想醉倒，同時想要把對身體的影響降到最小，那么飲酒餐前準備是必不可少的：

1. 提前補充水分

補充水分是非常必要的，為了避免缺水，一般資深酒友會在喝酒前半個小時開始補水，無論是喝茶還是只是喝水，大概有一瓶礦泉水的量就可以了，但是需要注意的一點就是千萬不要喝碳酸類的飲料。

2. 避免空腹飲酒

空腹飲酒會對身體造成傷害，同時也容易出現(xiàn)醉酒的狀況，所以在飲酒之前適當?shù)膲|一點食物是非常必要的，通常有經(jīng)驗的酒友會在飲酒前吃一點高糖分的水果或者牛奶、酸奶、巧克力一類高糖分食物，確保不是空腹喝酒。但是要避免蛋糕、面包、花生這類食物。

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三、飲酒技巧之拼酒實戰(zhàn)

1. 多吃高蛋白食物

飲酒的時候吃菜的時候要多吃一些高蛋白的食物，這樣可以減輕酒精對于身體的影響，通常多吃一些高蛋白食物可以比平時多喝幾杯酒!

2. 多喝湯、多喝水

飲酒的間隙要注意補充水分，可以喝一點白開水或者湯，這樣可以調(diào)整酒精在體內(nèi)所占的比例，不容易出現(xiàn)醉酒的情況!

3. 控制節(jié)奏

把握節(jié)奏是非常重要，如果不是必要的情況，酒局開場的時候不要做“出頭鳥”，一定要跟隨“大部隊”的節(jié)奏，秉承不惹事也不怕事的原則。敬酒的時候也要注意把握節(jié)奏，避免被人要求“打圈”的事情，即使酒量再好，一圈下來酒量也受影響了!

4. 飲酒慢酌

千萬注意的就是不要逞能喝快酒，一口悶看起來非常豪爽，有氣魄，但是這樣對身體沖擊太大，并且非常容易出現(xiàn)嘔吐和醉酒的狀態(tài)。

5. 避免混飲

喝白酒酒一直喝白酒，喝啤酒酒一直喝啤酒，紅酒也是一樣，盡量不要混飲，也不要和飲料勾兌著喝酒，不僅容易醉酒，第二天也非常容易出現(xiàn)頭昏腦漲的不良反應，傷身!

6. 適量飲酒

飲酒的時候一定要適量，千萬不要超過自己的酒量，一般在喝酒的時候感覺到自己的手指或者頭皮發(fā)麻的時候就要停止了，這說明酒精已經(jīng)超過我們身體的承受范圍了，一定要注意自己的身體狀況。

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四、飲酒技巧之酒后護理

1. 及時補充水分

飲酒后一定要及時補充水分，一方面可以促進排尿以便排出部分酒精，另一方面補充水分，避免意外情況出現(xiàn)，

2. 想吐就吐

非常重要的一點就是，如果想吐一定要去吐，千萬不要為了所謂的面子憋著，當我們想要嘔吐的時候這說明身體已經(jīng)扛不住了，所以這個時候強忍住不吐是非常傷身的!

3. 爛醉等不良情況及時就醫(yī)

如果有意外情況或者爛醉情況，一定要及時就醫(yī)，身體是革命的本錢嘛!

飲酒不醉最為高，見色不迷是英豪。人最難控制的就是自己的欲望，喝酒，喝的是心境，品的是韻味，剔除煩惱疲憊，留下的是輕松，所以我們要倡導的飲酒理念就是：適量飲酒，健康生活!如果酒友們有更好的技巧和想法，歡迎大家在評論區(qū)留言討論!