蠔油菜蔬燒羊肉

羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價(jià)值。羊肉有益血、補(bǔ)肝、明目之功效，對(duì)治療產(chǎn)后貧血、肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，適合男士經(jīng)常食用。下面佳釀網(wǎng)小編教大家來(lái)做蠔油菜蔬燒羊肉，趕緊來(lái)看看吧。

1.材料：羊肉750克 花菜150克 西紅柿1個(gè) 調(diào)料：草果1個(gè) 白豆蔻5個(gè) 桂皮1根 花椒適量 調(diào)和油適量 料酒適量 老抽適量 耗油適量 五香粉適量 鹽巴適量 雞精適量

2.把材料類洗凈切好備用。

3.燒水倒入香醋待水開(kāi)了，倒入切好的羊肉焯水撈起備用。

4.起鍋倒入香料，爆香香料。

5.倒入羊肉翻炒。

6.倒入料酒。

7.倒入生抽。

8.倒入蠔油翻炒入味，加入少許的高湯轉(zhuǎn)小火慢煨40分鐘。

9.倒入花菜和西紅柿翻炒。

10倒入鹽巴雞精。

11.倒入五香粉翻炒入味即可出鍋了。

12.成品。