夏季喝啤酒怎樣才能健康又養(yǎng)生

炎熱的夏季到了，晚上出來吃夜宵，喝啤酒的人越來越多，幾個(gè)朋友聚在一起，吃點(diǎn)燒烤，喝點(diǎn)啤酒，還能有效的緩解一下燥熱帶來的不適感。大家都知道啤酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，素有“液體面包”之稱。那么為什么夏季啤酒要暢飲呢?

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啤酒含水量高，夏季飲用非常的解渴，同時(shí)，啤酒中含有低含量的鈉、酒精、核酸，可以幫助人們預(yù)防心腦血管疾病。雖然說啤酒的養(yǎng)生功效非常好的，但是大家在飲用的時(shí)候也要注意飲用的時(shí)間和方式，同時(shí)身體有特殊疾病的朋友，是禁止飲用啤酒的。

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1、提神

啤酒中含有大量的有機(jī)酸，這種有機(jī)酸能在一定程度上提到清新、提神的作用，夏季適量的飲用還可以減少一天工作帶來的疲勞和緊張感，促進(jìn)神經(jīng)和肌肉的松弛。

2、護(hù)眼

啤酒中含有大量的維生素b，對(duì)于緩解眼睛疲勞，保護(hù)視力有一定的效果，還可以在一定程度上調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)代謝機(jī)制。

3、促進(jìn)消化

啤酒中含有大量的大麥、酒花成分和多酚物質(zhì)，這些物質(zhì)都能夠有效的促進(jìn)胃液的分泌，在一定程度上提高胃部的功能，促進(jìn)消化。

4、利尿

啤酒具有利尿的作用，就能夠有效的保護(hù)腎臟的健康。還有研究表明，每天喝一瓶啤酒可以在定程度上降低腎結(jié)石的發(fā)病率。

同時(shí)啤酒有一定的飲用方法，這樣不僅口感好，還有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。不要暴飲，一般每天最多不超過2L,下午飲酒是最佳時(shí)間，酒溫一般5C~10C為宜最高不超過20C，最低不低于5C 不宜與烈性酒同飲，避免酒精大量快速吸收。

【啤酒飲用禁忌】

如果飲用不當(dāng)，不僅不能對(duì)身體有益，反而會(huì)成為傷身的“毒藥”。

1、不宜同食海鮮

食海鮮時(shí)飲用大量啤酒會(huì)引起痛風(fēng)癥，易發(fā)生尿路結(jié)石。

2、患有胃炎的人不宜飲啤酒

大量飲用啤酒可以引起慢性胃炎，已患有慢性胃炎者再飲啤酒可使胃病加重，還可引起胃出血啤酒對(duì)胃黏膜有刺激，造成胃黏膜的損害，胃黏膜充血和水腫，出現(xiàn)食欲減退、上腹脹滿。

3、肝病患者不宜飲用啤酒

其基本道理同不能飲用其他酒一樣，主要因啤酒里含有酒精，酒精經(jīng)胃腸吸收到體內(nèi)后，需經(jīng)肝臟等組織器官的代謝將其分解。有肝能不正常，解毒能力弱，不能及時(shí)發(fā)揮解毒作用，易發(fā)生酒精中毒。酒精也可直接損傷肝細(xì)胞，使肝病癥狀加重。

4、糖尿病患者不宜飲用啤酒

啤酒中的酒精會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，影響患者正常飲食控制。一次飲啤酒過量可使人體內(nèi)血糖含量增高。

5、不宜與烈性酒同飲

有些人習(xí)慣于喝了啤酒隨即又飲烈性酒，這樣會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，容易引起消化功能紊亂。