飲用葡萄酒絕對不能犯的三件事情

相對烈酒或啤酒，葡萄酒對身體健康有著更多的好處。不過，在葡萄酒飲用過程中，有一些錯(cuò)誤是會影響身體健康。

以下為三個(gè)常見錯(cuò)誤。

1、喝完葡萄酒后馬上睡覺

葡萄酒能降低體溫，加速荷爾蒙釋放，加快體內(nèi)新陳代謝，能更好地幫助入睡。故此，很多人養(yǎng)成了在睡覺前喝一杯葡萄酒的習(xí)慣。但是，酒精同樣能擾亂人正常的睡眠。如果喝完葡萄酒立即去睡覺，就有可能會干擾睡眠，影響睡眠品質(zhì)，讓人在凌晨中醒來。所以，如果有睡前喝葡萄酒的習(xí)慣，請改至睡前兩個(gè)小時(shí)飲用葡萄酒。

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2、用葡萄酒代替運(yùn)動(dòng)

盡管研究表明葡萄酒對身體有許多益處，例如：抗氧化、控制體重、加快新陳代謝等，但是，葡萄酒的好處并不能代替運(yùn)動(dòng)出汗對身體的好處。要保持身體健康，則應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以運(yùn)動(dòng)為主軸，再以適量的葡萄酒作為輔助。

3、過量飲用葡萄酒

研究表明，每天飲用1-2杯葡萄酒對身體有不小的益處，尤其是對心臟等器官，有保護(hù)作用。但是，凡事也不能過多，過量的酒精會增加心臟病的幾率，還會對身體其他方面有所損害。